Тяжелая атлетика

Тренерский состав:

  • ТИХОНЕНКО Сергей Викторович – высшая категория;
  • КИРИЛЕНКО Сергей Петрович – 1 категория;
  • АВЧИННИКОВ Иван Леонидович – 2 категория;
  • КУБАЧЕВ Евгений Иванович – 2 категория;
  • ГОЛУБЕВ Руслан Евгеньевич – 2 категория;
  • ЛИХОМАНОВА Ольга Игоревна  – без категории.

СМОТРИТЕ ФОТО И ВИДЕО

TOP-5 мифов о занятиях штангой

Миф первый

Задерживает рост. Это сущая не правда. Посмотрите на штангистов или пауэлифтеров, выступающих в категории начиная где-нибудь с 69. Все ребята достаточно высокие. Рост заложен в наших генах, отягощения ни в коей мере не препятствуют росту, наоборот, даже способствуют..

Миф второй

Все штангисты большие и толстые. Опять-таки всё зависит от генетической предрасположенности к полноте. При правильно спланированной нагрузке раскачаться в чистом виде до огромных размеров нереально. Надо заниматься со специалистом.

Миф третий

Все штангисты едят химию и запрещённый препараты. Нет, это не так. Нельзя забывать, что существует любительский спорт для души. Очень многие тренируются на своих силах. Да, то, что в большом спорте химия есть, этого никто не скрывает. Но в любительском она полностью отсутствует. Биологически активные добавки, которые распространены в силовых видах спорта, не так уж и вредны. Только, конечно, если предписывает их тренер. Насильно никто ничего не будет заставлять делать и наказывать за это тоже.

Миф четвёртый

Вредно позвоночнику, суставам. Вот тут всё целиком зависит от тренера. Вообще в первую очередь закачивается спина, создаётся мышечный корсет на спине. А потом начинаются более серьёзные тренировки. И вообще тренировки идут постепенно, так как сила тоже приходит со временем. Лично я не знаю ещё ни одного штангиста с искривлением позвоночника. Нет таких (во всяком случае в классической тяжёлой атлетике). А насчёт суставов момент очень спорный. Надо просто правильно планировать нагрузку, и тогда никаких проблем не будет. А в пожилом возрасте у всех всё болит, не зависимо от рода деятельности.

Миф пятый

Штанга девушкам вредна. Парадоксально, но в это верят абсолютно все. А это далеко не так. Много известно примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче и проблем по этой части по большому счёту не возникает. Ведь достаточно сильно развиваются мышцы брюшного пресса.

 

Вернуться на главную

Читайте также:

  1. Республиканская Спартакиада школьников по дзюдо
  2. 13 мая 2018 года г. Тель-Авив (Израиль) Международная матчевая встреча по легкой атлетике
  3. 6 июля 2018 года — 1 смена в СОЛ «Ленинец»
  4. Чемпионат Витебской области по легкой атлетике
  5. Гостиница «Спортивная»